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こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼 突然ですが、 「便秘だから、とりあえず食物繊維を摂ろう！」 と思っていませんか？ 実は、便秘にはいくつかタイプがあり、 原因によって、意識したいことも変わります。 ...

突然ですが、皆さんは運動をしていますか？ ・暑いから全然歩けていない・座りっぱなしのデスクワーク夏こそ、運動不足になりがちかもしれません。 今日は「歩く・身体を動かすことで、腸に何が起こるのか？」についてお話しします🌿 ...

こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼「もっと早く知りたかった」と思うような腸の知識を、もっと身近に。忙しい毎日でも無理なく取り入れられる、ゆるっと続けられる腸活をお届けしています。 「最近、食事を気を付けるようにしている...

こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼「もっと早く知りたかった」と思うような腸の知識を、もっと身近に。忙しい毎日でも無理なく取り入れられる、ゆるっと続けられる腸活をお届けしています🌿 「毎朝、バタバタと家事や支度をしていて...

こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼 「もっと早く知りたかった」と思うような腸の知識を、もっと身近に。 無理なくゆるっと続けられる腸活の知識をお届けしています！ 前編では、良かれと思って摂った腸活食材...

こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼 「もっと早く知りたかった！」と思えるような腸の知識を、忙しい毎日でも無理なく取り入れられる「ゆるっと腸活」としてお届けしています。 皆さん、 「油＝太る・身体に悪い」と徹底的にカ...

こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼「もっと早く知りたかった」と思うような腸の知識を、もっと身近に。忙しい毎日でも無理なく取り入れられる、ゆるっと続けられる腸活をお届けしています。「ヨーグルトも納豆も食べているのに、なんだかお腹の調子...

こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼「もっと早く知りたかった」と思うような腸の知識を、もっと身近に。忙しい毎日でも無理なく取り入れられる、ゆるっと続けられる腸活をお届けしています。 「腸活って、やっぱり食事を徹底...

こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼 「もっと早く知りたかった」と思うような腸の知識を、もっと身近に。 忙しい毎日でも無理なく取り入れられる、 ゆるっと続けられる腸活をお届けしています。 「緊張するとお...

こんにちは！腸活アドバイザーのまいです🌼「もっと早く知りたかった」と思うような腸の知識を、もっと身近に。忙しい毎日でも無理なく取り入れられる、ゆるっと続けられる腸活をお届けしています。 突然ですが 腸は、「食べ物を消化するだけ...